L'ÉQUIPE
Jessica Duno | Christophe Forgues

Vos Coachs Pilates Posture Stretching Coaching Loft 19


JESSICA DUNO


Jessica, ancienne gymnaste, évolue depuis plus de 15 ans dans le milieu de la remise en forme.

 
Elle enseigne dans un premier temps toutes les activités collectives que proposent les salles de fitness traditionnelles. Puis se spécialise dans les cours chorégraphiés dits «Freestyle» comme le Step et le LIA. Au point de gagner en 2013 l'Élection du Meilleur Espoir International Leaderfit', Catégorie Professionnelle. Ce titre lui ouvre alors les portes de nombreuses conventions en France et à l'étranger où elle intervient en tant que «Presenter».


Reconnue professionnelle de la Remise en Forme, elle prend part tous les ans aux Jurys de recrutement ainsi qu'aux contrôles terminaux de la Formation DEUST Métiers de la Forme - Université Paul Sabatier Toulouse. Début 2018, elle rejoint l'équipe pédagogique en tant qu'enseignante au sein de cette même formation

Entre 2008 et 2010, elle se forme à la Méthode Pilates : Outil indispensable selon elle pour améliorer les "défauts de posture" souvent générés par la pratique exclusive de certains cours ou tout simplement par les mauvaises habitudes du quotidien.
 
Elle occupe ensuite pendant 6 ans le poste de Manager Sportif dans 2 salles toulousaines. Une vrai expérience humaine dans le domaine professionnel.
 
Depuis 2014 elle est également Chorégraphe pour une célèbre chaîne de salle de sport Française.
 
Fin 2016, la naissance de son premier enfant fait du Pilates son meilleur allié ! Grâce à lui elle renforce son «centre» et arrive à compenser l’attitude cyphosante de l’allaitement par un renforcement profond des muscles postérieurs du tronc.

Elle retrouve alors rapidement une bonne tonicité musculaire et un «gainage». 

L'envie et la concrétisation de ce projet avec Christophe, son conjoint deviennnent une évidence commune après plus de 15 ans d'expérience et de service dans diverses structures.


CHRISTOPHE FORGUES


Suite à ses débuts de coach sportif en 2001,  Christophe se spécialise dans la posture et l'attitude corporelle en pratiquant des méthodes telles que le Pilates, le Stretching, le Qi kong...


Il croise sur son parcours de coach particulier le ténor Emiliano Gonzales Toro avec qui il travaille sur le corps en intégrant les mécanismes du chant à la posture.


En 2005, il met en place un programme de maintien de forme pour les travailleurs saisonniers de la société ABEXA.


Depuis 2011 il intervient au sein de la société Sogeti/ Capgemini dans le cadre de séances collectives de mise en forme adaptées à l'entreprise.


Aujourd'hui Préparateur physique de danseurs professionnels et musicien de jazz, il continu d'affiner sa perception de l'être humain et de ses émotions. 


En multipliant depuis 15 ans les univers et les publics, Christophe a construit une méthode de travail basée sur la connaissance du corps et de l'esprit, l'observation et l'écoute. La transmission étant pour lui une deuxième nature, il met cette expérience au service des autres à travers des conférences , des formations et au sein de l'INSA avec des sportifs de haut niveau.


En association avec Jessica sa compagne, il crée en 2017 Loft 19 afin de disposer d'un espace idéal pour enseigner ses cours et partager son savoir. 

En regroupant au sein de notre Studio Loft 19 ces 3 pratiques tout à fait complémentaires, Pilates, Posture et Stretching, nous souhaitons proposer à nos adhérents un vrai travail sur le profond, un travail en conscience, pour des résultats sur le physique mais aussi dans la tête.

Un véritable bien-être "Body and Mind" !


Jessica Duno Coach Pilates Stretching LOFT 19 BLAGNAC
Christophe Forgues Renforcement Musuclaire Tractions LOFT 19 BLAGNAC


- Le mot de Jessica -

«Je pense que le bien-être, comme le corps, fonctionne dans une globalité. On ne peut agir positivement sur lui qu’en le considérant dans un ensemble, avec des variables ayant chacune leur importance. Tout le monde est d’accord pour dire que bien manger et pratiquer une activité physique est important pour se sentir bien et être en bonne santé. 

Toutefois, un état d’anxiété important, le surmenage ou le manque de sommeil par exemple, sont tout un tas de facteurs qui viennent polluer et rendre bancale ce fragile équilibre de santé et de bien-être.

Il n’y a pas de potion magique ou de remèdes miraculeux. Le plus important selon moi est d’être connecté à soi, se connaître, se ressentir. Articuler sa vie de manière cohérente par rapport à ce que l’on est et non pas en fonction de ce que l’on voudrait être ou de ce que les autres attendent de nous.

Pratiquer une activité physique adaptée, manger sainement sans omettre le facteur plaisir, prendre le temps de se reposer sans culpabiliser, avancer vers un accomplissement personnel et professionnel, aimer, se sentir aimé. Chacun doit agir sur ces différents leviers pour trouver son propre équilibre, son « bien-être »


Leur complicité associée à la complémentarité de leurs compétences font du Loft 19 un lieu où le temps s'arrête pour laisser place à une séance d'activité physique et mentale qui vous réaligne et vous recentre.  
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LOFT 19 - PILATES & COACHING

- CENTRE VILLE DE BLAGNAC -