L E C O A C H I N G
P R É P A R A T I O N
P H Y S I Q U E & M E N T A L E
"QUAND LA PERFORMANCE S'ACCORDE AVEC LA SANTÉ"
Dans un cadre chaleureux, profitez de séances de coaching qui vous permettront d'aller encore plus loin dans l'expérience "Loft 19". Le coaching individuel vous permet d'approfondir le travail et de construire la réussite de vos objectifs.
L'espace Coaching du Loft 19 est aménagé avec du matériel adapté à ce travail en profondeur, notre tapis de course sans moteur Sprintbok et le Cadillac Combo, entre autres, en sont les meilleurs exemples.
Idéal pour répondre à des besoins spécifiques, le coaching ne se limite pas à la seule pratique du Pilates. Le Loft 19 vous offre un espace de travail fonctionnel idéal pour développer toutes les qualités physiques nécessaires à un bon état de santé.
E N S E M B L E
V E R S V O S
O B J E C T I F S
L'articulation de ces principes avec des méthodes de travail adaptées aux objectifs de chacun nous permet d'accompagner actuellement des sportifs de haut niveau, mais également des personnes en situation de handicap, en rééducation, en réathlétisation ou souffrant de pathologies chroniques.
Notre méthode de travail est basée sur 4 principes essentiels :
RENFORCEMENT
Renforcer les chaînes musculaires profondes, en priorité, car elles sont la base d'un bon équilibre postural. Renforcer également la sangle abdominale profonde, véritable centre d'énergie essentielle pour un fonctionnement optimal du corps dans les mouvements quotidiens et dans le geste sportif.
ELASTICITÉ
Etirement de l'ensemble du corps pour équilibrer le rapport Tonus/Souplesse, et ainsi avoir une meilleure rentabilité dans le mouvement. Associé au Renforcement musculaire, l'élasticité permet d'acquérir une énergie gratuite dans le mouvement.
MOBILITÉ
Développer la mobilité des articulations pour améliorer la fluidité des mouvements et éliminer les forces de frottement qui agissent comme des freins au quotidien, et dans l'activité physique.
CONCENTRATION
Apprendre à se concentrer sur les bases, l'ancrage au sol, l'alignement et la respiration. Mettre en phase le corps et l'esprit pour atteindre ses objectifs sportifs en se prévenant des blessures.
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E N S E M B L E
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