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PILATES

Le Pilates est une Méthode de renforcement des chaînes musculaires intervenant dans la posture. Considérée comme une méthode douce, le Pilates renforcera votre sangle abdominale, votre colonne vertébrale et vous aidera à combattre le stress. 

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L E S   A C T I V I T É S

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COACHING

Dans un cadre chaleureux, profitez de séances de Coaching personnalisées qui vous permettront d'aller encore plus loin. Développez des qualités physiques nécessaires à un bon état de santé. Approfondissez le travail avec l'utilisation du Reformer.

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STRETCHING

Le Stretching améliorera votre souplesse et votre mobilité articulaire. Il vous aidera à mieux respirer et diminuera vos tensions. Le Stretching Relax du Vendredi soir, ultime cours de la semaine, vous permettra d'aborder le week-end parfaitement détendu.

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PILATES REFORMER

Grâce au Reformer, découvrez  une autre facette du Pilates en solo ou en duo afin d'améliorer votre Santé Physique et votre Mental.

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CIRCUIT FONCTIONNEL

Cours qui associe renforcement musculaire et travail cardiovasculaire. Organisé en circuit comprenant différents postes de travail, il vous permet de développer toutes les qualités physiques.

UN ESPACE CONVIVIAL

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